Muitas mulheres já perceberam que, nos dias que antecedem a menstruação, o intestino parece agir de maneira diferente. O que poucos sabem é que isso tem uma explicação biológica. Especialistas apontam que as alterações hormonais típicas da TPM podem interferir diretamente no funcionamento intestinal, e até no humor.
Durante o período pré-menstrual, é comum que o peristaltismo, aqueles movimentos que ajudam a empurrar os resíduos pelo intestino, fique mais lento. O resultado é a tão incômoda constipação intestinal. Mas a relação vai além.
Segundo o gastroenterologista Flávio Quilici, o intestino é um dos principais centros de produção e armazenamento de serotonina, o chamado “hormônio do bem-estar”. Quando o trânsito intestinal não está equilibrado, isso pode refletir diretamente no estado emocional, contribuindo para os altos e baixos emocionais da TPM.
O impacto vai além da prisão de ventre
Embora a constipação seja um dos sintomas mais frequentes, não é o único. A TPM também pode causar sensação de estufamento, gases, queda no apetite e aumento da sensibilidade abdominal. Já nos casos em que cólicas fortes vêm acompanhadas de diarreia, o ginecologista José Bento alerta para a possibilidade de endometriose, condição que exige avaliação médica.
Para aliviar os sintomas intestinais durante esse período, algumas estratégias simples podem ajudar. Manter uma rotina de exercícios físicos, beber bastante água, investir em alimentos ricos em fibras e evitar o excesso de doces e massas fazem toda a diferença. O equilíbrio alimentar é essencial para garantir o funcionamento intestinal e minimizar desconfortos.
Portanto, entender como a TPM influencia o organismo pode ser o primeiro passo para lidar melhor com os desconfortos do ciclo. Prestar atenção aos sinais do corpo e adotar hábitos mais saudáveis pode trazer alívio não só para o intestino, mas também para o bem-estar geral.